第4回：現役カウンセラーが教える！相談先の選び方

こんにちは！
ライターのカリスタです♪

今回は、心の不調を感じた時の
相談先とその特徴について紹介します。

ちなみに前回の記事はこちら
→第3回：現役カウンセラーが教える！心の不調を解決する具体的療法

医療機関

薬物治療、医師からの
生活指導や助言を受けられます。

他の医療機関からの紹介状が
必要なこともあるので確認が必要です。

心の問題は
一度の通院で解決しないことも多いので、
保険による自己負担額が1割になることもあったり、
休職する時などに使える診断書（有料）も貰えます。

各医療機関によって、
生活支援をするソーシャルワーカーや、
心理的な援助をする臨床心理士などの
スタッフがいるかどうかは異なります。

ちなみにカウンセリングは
保険適応外の費用が発生する場合があります
（数千円～1万円程度）。

ホームページなどで調べ、
不明点は事前に問い合わせをしましょう。

心療内科と精神科

心療内科では
ストレスや心理的な問題による体の症状
（吐き気、頭痛、胃痛、めまいなど）への
治療がメインで、

精神科では
心の症状
（気分の落ち込み、不安、イライラ、睡眠の問題など）への
治療がメインになります。

病院とクリニック（メンタルクリニック)

自宅で十分な休養が取れない場合は、
ストレスから離れ、
病院に入院することも選択肢になります。

内科や外科も入っている総合病院と、
精神科だけの病院があります。

クリニックは駅から近いなど、
通いやすい場所にあることが多い特徴があります。

何度か通院する可能性を考えて、
診療時間や立地も
通院先を選ぶ時の大事なポイントです。

いかがでしたでしょうか。
以上の点も踏まえて、
相談先を少しずつ検討してみてください。